Bà bầu uống nước mía có tốt không?
Bà bầu uống nước mía
Như đã nói, nước mía có đến hơn 70% thành phần là các loại đường nên nước mía rất giàu năng lượng. Bên cạnh đó, nước mía còn chứa nhiều khoáng chất như: magie, canxi, kali, đồng, sắt,… và gần 30 loại axit hữu cơ cũng như nhiều loại vitamin khác rất cần thiết cho cơ thể. Hơn thế nữa, nước mía cũng giúp cung cấp một lượng protein nhất định rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Nước mía có nhiều khoáng chất và vitamin
Thế nên, câu trả lời chính là bà bầu uống nước mía là một điều nên làm vì nó thực sự có ích cho cả mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là một số lợi ích mà nước mía đem lại, các mẹ có thể tham khảo nhé.
Nước mía giúp cung cấp khoáng chất và vitamin
Như đã liệt kê ở trên, nước mía có thành phần dinh dưỡng khá phong phú, rất tốt cho cả mẹ và bé. Thế nên, khi cảm thấy mệt mỏi hoặc khi tâm trạng xuống thấp, hãy uống một ly nước mía để giúp cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, bạn sẽ thấy bớt mệt và cảm thấy phấn chấn hơn.
Nước mía giúp bảo vệ da
Mía cây tươi dùng ép lấy nước sẽ rất ngon và ngọt
Khi mang thai, mẹ bầu có thể phải đối mặt với các vấn đề về da như: nổi mụn hoặc sưng đỏ. Bạn sẽ rất vui khi biết chỉ cần uống nước mía thường xuyên, chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn một cách hiệu quả để làn da bạn thực sự khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai vất vả.
Nước mía giúp cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch
Nước mía có chứa chất chống oxi hóa giúp cơ thể cải thiện và tăng cường sức đề kháng, giúp phòng chống nhiều bệnh tật. Hơn thế nữa, đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh uống nước mía có thể giúp phòng tránh và ngăn ngừa ung thư hiệu quả, nhất là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Nước mía giúp cải thiện hệ tiêu hóa và phòng tránh táo bón
Bà bầu uống nước mía rất tốt cho sức khỏe
Bạn sẽ hoàn toàn không phải lo lắng về hai vấn đề này khi uống nước mía thường xuyên trong suốt thời gian thai kỳ. Lượng kali có trong nước mía sẽ giúp bạn tránh xa táo bón và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt.
Nước mía giúp giảm triệu chứng ốm nghén
Bạn chỉ cần pha nước mía với một chút nước gừng rồi uống nhiều lần trong ngày, các triệu chứng ốm nghén của bạn sẽ giảm bớt một cách đáng kể đấy.
Với nhiều tác dụng tốt như vậy nhưng mẹ bầu chỉ nên uống nước mía với lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng sẽ có thể gây tiểu đường thai kỳ, tăng cân khó kiểm soát,… Bạn cũng cần ăn uống đầy đủ, khoa học để bổ sung nhiều dưỡng chất từ các nguồn khác để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.